JAKARTA – Beberapa jenis olahraga dipercaya dapat membantu meninggikan badan. Meski tidaklah secara langsung, namun olahraga ini miliki sumbangan cukup signifikan pada menstimulasi pertumbuhan seseorang.
Tinggi badan sendiri sebenarnya sangat dipengaruhi oleh faktor genetik. Menurut laman Healtline, faktor genetik diperkirakan menyumbang sekitar 80% dari tinggi badan Anda. Selain itu, ada faktor lingkungan juga yang dimaksud bergabung mempengaruhi yakni nutrisi dan juga olahraga.
Nah, bicara olahraga, beberapa di tempat antaranya dipercaya bisa saja membantu meninggikan badan. Salah satunya adalah renang.
Berenang memang sebenarnya bisa jadi memberikan efek positif bagi kondisi tubuh tulang belakang. Jika berenang dilaksanakan dengan teknik yang digunakan benar, tulang belakang akan memanjang dengan baik sehingga berdampak positif pada postur tubuh.
Meski demikian, sebenarnya belum ada bukti ilmiah yang mana menunjukkan bahwa berenang secara segera akan mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan. Pertumbuhan tinggi badan biasanya berakhir ketika lempeng peningkatan melakukan penutupan serta proses ini bergantung pada faktor genetik.
Merangkum dari berbagai sumber, berikut deretan olahraga yang dimaksud dapat membantu meninggikan badan selain renang tadi.
1. Bola Basket
Bermain bola basket secara rutin dalam usia muda memberikan efek positif bagi postur tubuh juga kondisi tubuh tulang belakang. Selain itu, lantaran bola basket adalah olahraga yang mana memerlukan lompatan, maka hal ini dapat membantu meningkatkan kekuatan otot-otot kaki yang digunakan pada gilirannya membantu mempertahankan kedudukan tubuh yang mana tepat kemudian menciptakan Anda terlihat lebih besar tinggi.
Kendati demikian, perlu diingat bahwa pengaruh olahraga basket terhadap pertumbuhan tinggi badan berbeda-beda pada setiap orang. Karena struktur genetik lalu laju peningkatan setiap orang juga berbeda-beda.
Itu artinya, bermain bola basket tidaklah menjamin perkembangan tinggi badan. Namun, latihan teratur selama masa perkembangan akan mempunyai efek positif pada kebugaran lalu postur tubuh secara umum.
2. Bola Voli
Bola voli merupakan olahraga beregu populer yang mana menyediakan aktivitas fisik lalu olahraga, namun bukanlah salah satu faktor yang mana secara secara langsung mempengaruhi tinggi badan. Faktor-faktor seperti genetik, nutrisi, lalu gaya hidup mempengaruhi tinggi badan secara lebih tinggi langsung. Bola voli sebenarnya semata-mata merupakan faktor penyebabnya.
Bagi anak-anak kemudian remaja, bermain bola voli meningkatkan perkembangan tulang lalu meningkatkan kekuatan otot. Hal ini berpotensi menghasilkan kembali postur tubuh yang digunakan lebih lanjut baik juga berkontribusi pada struktur tubuh. Singkatnya, bola voli dapat menambah tinggi badan bila dipadukan dengan nutrisi yang mana sehat selama masa meningkat kembang.
