JAKARTA – Smart Strategy to Maintain Ideal Weight with Food & Sugar Selection.
Pernah nggak sih, kalian para cewek-cewek, dulu kepingin banget punya badan kayak Barbie? Sampai rela menjalani diet ketat tapi hasilnya masih kurang memuaskan. Apalagi kalau lihat influencer juga model jaman sekarang yang dimaksud punya badan bagus banget, bikin penasaran kan mereka itu biasanya makan apa aja?
Dalam artikel ini, kita akan mengupas tuntas strategi cerdas untuk menjaga berat badan ideal, khususnya dengan pilihan makanan lalu gula yang digunakan tepat. Agatha, Jeffry, juga nutritionist Jennifer, sama-sama artis dan juga penyanyi jebolan Indonesian Idol, Gisella Anastasia, akan berbagi pengalaman kemudian tips tentang bagaimana merek menjaga tubuh tetap saja ideal juga sehat.
Apa Itu Berat Badan Ideal?
Menurut Jennifer, badan ideal adalah kondisi tubuh yang mana miliki proporsi antara tinggi serta berat badan yang mana seimbang. Bukan hanya saja tentang penampilan, tetapi juga tentang kesehatan. Untuk mencapai berat badan ideal, diet ketat belaka tak cukup. Perlu pemahaman tentang porsi makanan yang tersebut tepat, juga jenis makanan juga gula yang dimaksud dikonsumsi sehari-hari.
Pilihan Makanan serta Gula untuk Berat Badan Ideal
Gisella Anastasia adalah contoh nyata bahwa diet bukanlah perihal menahan lapar, tetapi memilih makanan yang tersebut tepat. Salah satu rahasia Gisel adalah menghindari nasi putih. Dia lebih besar memilih sumber karbohidrat lain yang mana lebih lanjut sehat, seperti quinoa, kentang, atau bahkan nasi merah yang digunakan lebih besar kaya serat.
Lalu, bagaimana dengan gula? Di Indonesia, nasi adalah makanan pokok, lalu banyak dari kita merasa belum kenyang kalau belum makan nasi. Tapi ternyata, menurut Jennifer, nasi putih mempunyai indeks glikemik tinggi yang dimaksud mampu meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. Solusinya? Ganti gula biasa dengan Gula Lontar atau Gula Ramah lainnya, seperti gula aren atau gula kelapa, yang miliki indeks glikemik tambahan rendah juga lebih besar aman untuk menjaga stabilitas gula darah.
Manfaat Gula Lontar untuk Kesehatan
