JAKARTA – Bukan cuma pikiran yang dimaksud bisa jadi mengalami stres, mata pun dapat merasa tertekan apabila terpapar beban yang tersebut berlebihan.
Di era digital ketika ini, menghabiskan sebagian besar waktu menatap layar baik itu komputer, ponsel, tablet, maupun televisi tidak hal yang digunakan aneh. Padahal, kebiasaan itu apabila berlebihan dapat menyebabkan berbagai hambatan kebugaran mata seperti mata lelah, iritasi, penglihatan kabur, sakit kepala, hingga berakhir kebutaan.
Paparan berlebihan terhadap cahaya biru dari layar elektronik dapat merusak sel-sel retina, sehingga mempercepat penuaan mata serta meningkatkan risiko degenerasi makula.
Banyak orang menganggap sepele gejala awal seperti mata kering, penglihatan kabur, atau sakit mata ringan. Padahal, ini mampu menjadi tanda awal dari kondisi yang tersebut lebih banyak parah. Apalagi, berbagai penyakit mata bukan menunjukkan gejala hingga tahap lanjut, di tempat mana kerusakan telah sulit untuk diperbaiki. Jika tak diatasi, masalah-masalah mata ini dapat tumbuh menjadi kondisi yang digunakan tambahan serius, seperti miopia (rabun jauh), hipermetropi (rabun dekat), astigmatisme (mata silinder), hingga penyakit mata yang digunakan lebih tinggi berbahaya seperti glaukoma, katarak, kemudian degenerasi macula.
Untuk menghindari ancaman kebugaran mata, aturlah waktu paparan layar. Usahakan untuk tiada menatap layar terus-menerus. Gunakan aturan 20-20-20 setiap 20 menit, alihkan pandangan sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. Hal ini akan membantu mengempiskan ketegangan mata akibat cahaya biru.
Selain itu, gunakan kacamata pelindung khusus yang mana dapat menyaring cahaya biru untuk menurunkan dampak negatif pada mata pada waktu bekerja dengan laptop atau menggunakan gadget.
Tidur cukup dan juga teratur juga membantu regenerasi sel-sel mata lalu mengempiskan risiko kerusakan mata. Hindari membaca atau menonton di dalam tempat yang tersebut gelap akibat ini mampu menyebabkan ketegangan ekstra pada mata. Jangan lupa juga untuk melakukan pemeriksaan mata secara rutin.
Pemeriksaan dini dapat membantu mendeteksi kesulitan mata sebelum mengalami perkembangan menjadi lebih besar serius, teristimewa jikalau usia telah pada menghadapi 40 tahun atau memiliki riwayat keluarga dengan penyakit mata.
Yang tak kalah penting, segera konsumsi nutrisi untuk mata. Pastikan konsumsi nutrisi seperti vitamin A, C, E, kemudian mineral seperti zinc kemudian selenium. Konsumsi makanan seperti wortel, sambiloto, bayam, kale, salmon, dan juga buah-buahan berwarna warna kekuningan lalu oranye yang mana kaya beta-karoten.
“Kabar baiknya komposisi premium wortel, blueberry, juga sambilloto yang mana memperkuat kondisi tubuh mata, saat ini telah mampu didapat melalui suplemen Omaka,” kata Kemas Muhamad Fadhlan, Direktur Operasional PT Jawara Poin Global (Herbafirst), di tempat Ibukota belum lama ini.
Omaka, suplemen yang mana diracik untuk menjaga kondisi tubuh retina, merupakan ramuan obat tradisional dengan pemekatan unsur alami yang dapat memberikan khasiat kondisi tubuh pada indera penglihatan.
“Omaka mampu mengatur fungsi otot bola mata, membantu memulihkan fokus, lalu mendapatkan kembali daya penglihatan yang dimaksud jernih, terang, hipermetropi, juga mata silinder, dan juga melindungi mata dari efek buruk cahaya biru,” papar Kemas Muhamad Fadhlan.
Fadhlan menambahkan, Omaka yang diproduksi oleh Herbafirst juga sudah mendapatkan sertifikat dari Badan Pengawas Penyelesaian lalu Makanan (BPOM) sehingga sangat aman dikonsumsi.
