Manfaat juga Perbedaan Gula Ramah vs Gula Reguler
Sebagai manusia, kita tidak ada dapat hidup tanpa rasa manis lalu tentu sekadar membutuhkan gula. Gula memberikan energi yang digunakan kita perlukan pada aktivitas sehari-hari. Namun, bukanlah berarti kita bisa jadi mengonsumsi gula secara berlebihan. Penting untuk mengetahui apakah kadar gula yang tersebut kita konsumsi sudah ada cukup atau berlebih, kemudian apakah jenis gula yang dimaksud ramah atau bukan bagi tubuh kita. Karena kita harus mulai bersikap ramah terhadap tubuh kita sendiri.
Apa Itu Gula Ramah?
Gula Ramah adalah istilah yang digunakan untuk gula dengan Angka Glikemik (GI) rendah yang digunakan dapat menjaga kestabilan gula darah. Gula Ramah ini berasal dari sumber alami, bukanlah gula alkohol, kemudian rasanya juga enak. Contoh Gula Ramah antara lain:
– Gula Aren
– Gula Lontar
– Gula Kelapa
– Kurma
Gula Reguler lalu Dampaknya
Di sisi lain, Gula Reguler atau Gula dengan Ukuran Glikemik tinggi dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat dan juga turun dengan drastis, seperti roller coaster. Akibatnya, tubuh akan cepat lelah dan juga cepat merasa lapar, yang dimaksud dapat berujung pada berbagai kesulitan kebugaran seperti:
– Obesitas
– Penyakit Jantung
– Diabetes
Memahami perbedaan antara Gula Ramah kemudian Gula Reguler dapat membantu kita menimbulkan pilihan yang mana lebih tinggi sehat untuk tubuh kita. Dengan mengonsumsi Gula Ramah, kita dapat menikmati rasa manis tanpa harus mengorbankan kesehatan. Jadi, mulailah memilih Gula Ramah untuk menjaga tubuh masih sehat dan juga bugar!
Buat yang digunakan penasaran dengan khasiat lalu perbedaan gula ramah juga gula reguler lebih besar lengkap, tonton videonya hanya saja pada YouTube Channel YAVA Bali, ya!
