JAKARTA – Gaya hidup orang Indonesia termager alias kurang punya aktivitas fisik dalam dunia. Terdapat beberapa cara serta alat untuk merangsang aktivitas secara efektif.
Penelitian dari Universitas Stanford menunjukkan orang Indonesia belaka berjalan rata-rata 3.500 langkah per hari , terpencil dalam bawah rata-rata global yang digunakan mencapai 5.000 langkah. Gaya hidup termager berdampak serius pada kondisi tubuh fisik serta mental, termasuk peningkatan risiko obesitas, penyakit jantung, diabetes mellitus tipe 2, juga permasalahan mental seperti stress, kecemasan, juga depresi.
Penelitian juga menunjukkan bahwa aktivitas fisik, bahkan di bentuk mudah seperti berjalan kaki, dapat merangsang produksi endorfin, hormon yang digunakan membantu menghurangi stres kemudian meningkatkan perasaan bahagia.
“Kami percaya bahwa teknologi seharusnya memudahkan hidup sehat,” ujar Senior Marcom Manager Garmin Indonesia Chandrawidhi Desideriani, dilansir dari siaran pers, Sabtu(31/8/2024).
Wearable tech Garmin memiliki analisa kebugaran kemudian kebugaran berbasis ilmiah juga saran harian yang dimaksud membantu pengguna tetap memperlihatkan termotivasi untuk menjalani hidup yang lebih lanjut sehat juga aktif. Fitur-fitur canggih pada Venu 3 Series lalu vívoactive 5 menawarkan solusi praktis untuk hidup lebih lanjut sehat.
Body Battery Energy Monitoring juga membantu pengguna mengetahui kapan tubuh siap beraktivitas atau perlu istirahat, sementara Sleep Score & Sleep Coach memberikan panduan untuk meningkatkan kualitas tidur.
Fitur seperti Hydration Tracker melakukan konfirmasi asupan cairan yang tersebut cukup, dan juga Women’s Health menyokong kemampuan fisik khusus perempuan. Selain itu, Stress Tracking & Meditation menawarkan solusi untuk menjalankan stress juga kecemasan, sedangkan Move Alert mengingatkan pengguna untuk tetap saja berpartisipasi sepanjang hari.
Semua fasilitas ini membantu pengguna memahami kemampuan fisik mereka secara real-time, juga menjaga motivasi untuk menjalani gaya hidup yang mana lebih lanjut berpartisipasi dan juga seimbang di tempat berada dalam kesibukan pekerjaan.
“Sebagai individu yang dimaksud berpartisipasi di dalam dunia hiburan, menjaga kemampuan fisik adalah prioritas sehingga memerlukan fitur-fitur wearable tech inovatif, seperti Body Battery dan juga Sleep Score untuk memahami tubuh sendiri kemudian mampu mengambil kebijakan yang mana tepat bagj kebugaran saya,” ujar Yunita Siregar, Brand Ambassador Garmin Indonesia.
Langkah-langkah sederhana, seperti menggunakan teknologi untuk memantau kesehatan, dapat menyebabkan perbedaan besar di kualitas hidup.
